Disponibilitate: în stoc
Preț de lista: 52,15 LEI
Prețul cel mai bun: 49.9 LEI
CELE MAI BUNE OFERTE:Autor(i): Matthew Walker , Emilia Vasiliu
Editura: Vellant
Anul apariției: 2018
Nr. pagini: 440 pagini
ISBN: 9786069800409
Stare: nefolosita (noua)
Categorii: Psihologie
O lectură încântătoare, obligatorie, atât pentru cei care suferă de tulburări de somn, cât și pentru cei care doresc să înțeleagă rolul vital pe care acesta îl are în starea de sănătate optimă.
Somnul repară armura sistemului nostru imunitar, ajutând în lupta împotriva elementelor maligne, preve¬nind infecțiile și ținând la distanță tot felul de boli. Somnul reface starea metabolică a corpului prin ajustarea în detaliu a echilibrului dintre insulină și glucoza din sânge. Somnul adecvat se leagă strâns de forma în care se află sistemul nostru cardiovascular, scăzând tensiunea arterială și în același timp menținându ne inimile în condiții optime.
,,Dacă ne întrebăm de ce dormim din perspectiva evoluției, misterul doar se adâncește. Indiferent din ce unghi priviți, somnul pare să fie cel mai bizar fenomen biologic. Când dormiți, nu puteți să faceți rost de hrană. Nu puteți socializa. Nu puteți găsi un partener pentru a vă reproduce. Nu puteți să vă creșteți sau protejați urmașii. Cel mai rău, somnul vă face să fiți vulnerabili în fața prădătorilor. Somnul este, cu siguranță, unul dintre cele mai discutabile comportamente ale omului.”
Matthew Walker
Cine trebuie să citească această carte?
Oricine vrea să trăiască (mai) sănătos
Oricine dorește să-și îmbunătățească calitatea somnului
Studenții la biologie, medicină, psihiatrie, psihologie
Recenzii:
,,Majoritatea dintre noi nu avem habar ce facem cu o treime din viețile noastre. Matt Walker ne explică cum noile descoperiri științifice dezleagă acest mister. Despre somn este o lectură încântătoare! ”
Daniel Gilbert, profesor de psihologie, Harvard University
,,Despre somn este pur și simplu o lectură obligatorie. Matthew Walker ne poartă într-o călătorie fascinantă în care vom descoperi totul despre știința somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuală, cartea explorează consecințele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sănătății noastre și ne furnizează sfaturi despre cum să ne îmbunătățim modul în care ne trăim viața. ”
Adam Gazzaley, professor de neurologie și psihiatrie, University of Chicago
,,Despre somn este o carte cu misiune. “
New York Times Book Review
,,E poate pu ț in precipitat să spun că această carte mi-a slavat viața, dar pot să spun cu siguranță că mi-a deschis ochii în multe privințe.”
The Guardian
Despre autor:
Matthew Walker este profesor de neuroștiințe și psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul acesti universități, și fost profesor de psihiatrie la Harvard University. A publicat în reviste de specialitate peste 100 de articole științifice și a participat la emisiuni TV la BBC News, NPR’s Science Friday, Nova sau 60 Minutes.
Comandă online Despre somn. De ce este vital sa dormim si sa visam de la 49.9 lei scrisă de Matthew Walker , Emilia Vasiliu, tiparită la editura Vellant în anul 2018. Cartea poate fi livrată în circa 2 zile cu plata ramburs sau online cu cardul.
Dopamina. Despre cum o singura molecula din creierul nostru controleaza iubirea, sexul si creativitatea si va
Publica
Adina Avramescu, Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long
9786067223507
336 pagini
An: 2019
Si dumneata cum esti, dr. Sacks?
Vellant
Emilia Vasiliu, Lawrence Weschler
9786069801482
424 pagini
An: 2021
Amazon descătuşat : Jeff Bezos şi inventarea unui imperiu global
Publica
Brad Stone, Emilia Vasiliu
9786067225402
616 pagini
An: 2022
Cele trei reguli. Cum gandesc companiile exceptionale
Publica
MICHAEL E. RAYNOR, Emilia Vasiliu, Mumtaz Ahmed
9786067222197
472 pagini
An: 2016
Omul universal. Cele sapte vieti ale lui John Maynard Keynes
Publica
Richard Davenport-Hines, Emilia Vasiliu
9786067221626
480 pagini
An: 2015
Reconectarea cu propriul corp : manual de vindecare a traumelor
Philobia
dr. Julie Brown Yau, Corina Iordanescu, Julie Brown Yau
9786306614097
280 pagini
An: 2024
Capcanele dependenţei afective : cum să devii un adult echilibrat şi fericit
Philobia
Ana-Maria Grigoras, Geneviève Krebs
9786069707913
184 pagini
An: 2024
Încetează să te mai sacrifici! : cum să ai grijă de tine şi să te simţi mai liberă
Philobia
Élodie Legale-Pavard
9786306614066
128 pagini
An: 2024
Învaţă să meditezi! : 50 de exerciţii practice
Philobia
Géraldyne Prévot-Gigant
9786306614073
120 pagini
An: 2024
Gândeşte-te în sfârşit la tine! : cum să devii cea mai importantă persoană din viaţa ta
Philobia
Sylvie Tenenbaum
9786306614059
216 pagini
An: 2024